英国の世論調査で「日曜日が怖い」仕事のワースト10が判明

日曜日の恐怖、つまり勤務週の前に生じる恐怖や不安の感情は、英国の労働者の 67% に影響を与えていると考えられています。

心理学者のキア・レイ・プレウィット氏はクリーブランド・クリニックに対し、これは「予期不安」であり、平日の勤務中に起こるであろうストレスに対する期待に関連していると語った。

私たちは以前、ハフポストUK版で、日曜日の恐怖が単なる通常の家事の恐怖以上のものである可能性がある兆候について書きました。そして、旅行代理店SpaceSeekersによる新しい調査では、月曜日が来る前であっても、私たちに最もストレスを与える仕事を見つけようとしました。

日曜日の恐怖のせいで労働者は命を落としている

英国の労働者1,000人を対象としたSpaceSeekersの調査では、人々は週末に仕事のことを心配して週に平均2.5時間を費やしていることが判明した。これは一生のうちの200日に相当します（すごい）。

調査対象となった就業中の成人の4分の1以上（26％）が、日曜の恐怖で眠れなくなると回答し、21％はそのせいで週末の最終日を全く楽しめないと答えた。

仕事のストレスと忙しさが不安の最も一般的な原因 (29%) であり、過重な仕事量が従業員の 23% に影響を与えています。

「詐欺師症候群」、つまり自分は十分ではないという感情や、繰り返し出社を求められることへの不安が、回答者の 11% に影響を及ぼしました。

この調査によると、Sunday Scaries で最悪の仕事は次のとおりでした。

1) 財務
このカテゴリーに属する人々の 95% が日曜テロに定期的に罹患していることが判明しました。

2) 人事（HR）
効果: 91%

3) 製造業
効果: 87%

5) IT・通信
効果: 84%

8) ヘルスケア
効果: 83%

9) 芸術と文化
効果: 82%

10) 建築および建設
効果: 76%。

ケリー・サトクリフ・コーチングの企業および個人コーチであるケリー・サトクリフ氏は、「サンデー・スケアリーズは、何かがおかしいことを知らせる物理的な警鐘と言えます。それは信号であり、赤信号の点滅であり、耳を傾け、注意を払い、行動すべきものです。」と述べた。

これには、日曜日までの一週間の計画を立てることも含まれるかもしれない、と彼は言う。彼女は、「金曜日の午後にこれを行うことをお勧めします。これを完了したら、ラップトップを閉じて週末を楽しむことができます。月曜の朝に向けて準備は万端です」とアドバイスしました。

「無駄な考えをすべて頭から追い出し、紙に書き出してください。」

NHS は、恐怖や不安に対処するのに苦労している場合、または十分な睡眠や運動などのライフスタイルの変更が効果がない場合は、不安について一般医の診察を受けるように勧めています。