ドライアイにより、更年期の女性はコンピューターで作業することが困難になります （画像：ゲッティ） 10 人中 4 人以上の女性が更年期障害によるドライアイを経験しています。女性たちは、閉経により目がザラザラしたり、かゆみを感じたり、かすみを感じたり、さらには光に敏感になったりすると報告しました。 テレビ番組の医師が、ドライアイや、感電や舌の灼熱感など、治療されずに放置されることが多い、その他のあまり知られていない更年期症状に対処するためのヒントを明かしました。更年期障害はほてりや気分の変動を伴うことがよくありますが、これらの他の同様に破壊的な症状は見逃される可能性があります。 女性のほぼ半数が更年期障害による肌の変化を経験 （画像：ゲッティ） その結果、ドライアイを経験した人の多くは、コンピューターでの作業（58%）、読書（50%）、運転（33%）、さらには日光や風の影響で屋外で過ごすこと（33%）などの日常業務に困難を抱えていました。 実際、更年期障害および閉経周辺期を経験している女性のうち、ドライアイが症状であることを知っていたのはわずか 23% でした。 今朝の研修医、ゾーイ・ウィリアムズ医師は、ドライアイから舌のヒリヒリ、手や足のチクチク、かゆみや這う皮膚まで、誰も語らない最も深刻な日常症状のいくつかと、それらを和らげるために何ができるかを強調します。 良いニュースは、こうした日常の煩わしさを和らげ、人々が重要なことに集中できるようにするための実用的なアドバイスがあることです。 スペックセイバーズと提携してドライアイの治療法を強調しているゾーイ・ウィリアムズ博士は、「ホルモンの変動、特にエストロゲンの低下は体全体にさまざまな変化を引き起こし、血管や圧力、循環、関節組織、神経の信号伝達方法、腸の動き、汗腺や涙、唾液や天然油の生成に影響を与えます。」 「これにより、身近なものから全く予期せぬものまで、さまざまな症状が引き起こされます。 「頭痛や片頭痛に苦しんでいる場合、睡眠と水分補給は重要ですが、それに加えて、定期的な食事は血糖値を安定に保つのに役立ちます。また、首や肩を軽くストレッチすることで筋肉の緊張を軽減することができ、どちらも頭痛の原因となる可能性があります。」 「ヒリヒリやヒリヒリ感を引き起こす特定の過敏症は、使用する製品に含まれる誘因を取り除くことで軽減できます。まずは、無香料のスキンケアとアルコールを含まないデンタルケアに切り替えてみてください。 「特定の食事の変更もさまざまな分野で役立ちますが、ベリー、葉物野菜、ターメリックなどの抗炎症食品は関節痛に効果があり、繊維摂取量を徐々に増やすと消化器系の問題を軽減できます。…
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