12日前からパーティーの準備をしましょう

ある日の12時に祝う 選抜大会には癖がない。これはエスパーニャで始まる恐ろしい出来事であり、 サウジアラビアのカーボベルデとデプス アトランタで。エル・カロル、ム・アルト・アン・ラ・キャピタル・デ・ジョージア、そしてエサ・ホラ、ケダ・コントロールド・アル・ジュガール・バホ・テクノ。しかし、いつかアダプターが必要になったとき、競合するものがなかったのだと思います。マルカ・ハ・リキュリード・ア イツィアル・ゴンザレス栄養士はマキシモ・ニベルのサッカーでビンクラダを務め、スペインとカーボ・ベルデの条件に沿った理想的なディブハルのシナリオを目指しています。

ロス・ディアス前へ

目的は、グルコースの完全な動員に参加することです。炭水化物 1 キロペソあたり 8 および 10 グラム。体重 78 kg のサッカー選手は、1 日を通して 624 ～ 780 グラムの炭水化物を摂取します。 この目的を達成するために必要な食べ物: アロスブランコ、アロスバスマティ、ボニアト、パタタスコシダス、パスタデアロス、またはマイズ

水分補給 定時で仕事に着く前に。前の部分では、今回はドミンゴで、ソディオには2、5、3リットルの水が満たされており、一度も水やりをしませんでした。

ラ・セナ 前にパーティーを開く瞬間、強力なエネルギーを持ちましょう。瞬間的なパスタ、ポロ・オ・パボ、ヴェルデュラス・コシダス、アセテ・デ・オリバなどのラ・ベース・パラ。

ディアデルパルティド

エル・デサユノ サイトやサイト、メディアの管理を支援します: お粥、プラタノ、私のベビダコンエレクトロリテロス。目的のアルカンサルウノスは炭水化物122グラムです。エントレ・ラス・ヌエバスとラス・ヌエバスとメディアは、何が非常に重要であると言う点で互いに異なります。 ラ・レモラチャ。 等量として 140 ml の溶液を濃縮するには、オキシドニトリコの生成を確認し、より多くの酸素を得るためにさらに 2 ～ 3 時間かかります。

電解質の優れた供給源 (ソディオ、カリウム、マグネシウム、クロロ) フットボリスタの特殊な機能を実行し、以前のグループ、計算ツールを決定します。時間海面改良材とエアレーターを吸収する Exacto (カランタミエントとデスカンソを含む) 用 カランブレスとファティガス。

ラ・ウルティマ・グラン・カルガ 可燃性の犯罪は、党内で行われます。アロス・ブランコ、ポロ・オ・パヴォ、コンポタ・デ・マンザナとビビダス・コン・エレクトロリテロス・フォルマン・ラ・ベース・デ・ウナ・コミダ・パラ・レナー・ロス・デポジット・デ・罪罪コンプラドール・ラ・消化。合計すると、二酸化炭素が 120 ～ 135 グラム、タンパク質が 35 グラムになります。