28日レンジャーズファンがモーニングコールで「30回は落とさない」と発言

ジョン・マクドナルドは最初の計量後に心臓発作の疑いで病院に緊急搬送されたが、17回目の計量で人生を好転させた。

08:53、2026 年 6 月 11 日2026 年 6 月 11 日 20:54 更新

フットボールファンのジョン・マクドナルドは、医師から「30歳の誕生日まで生きられないかもしれない」と警告されたとき、必要な警鐘を鳴らした。締め切りまであとわずか数年で、まだ20歳だったにも関わらず、ほぼ28歳の時点ですでに前糖尿病、睡眠時無呼吸症候群、高血圧を患っていた。

しかし、その警告は彼女が人生を好転させるために必要なキックであり、先月、彼女はスリミングワールドで16番目の12ポンド（107kg）を減量した後、それを可能にした友人たちと盛大な誕生日を祝いました。医師の診察を受けた後、ジョンは 2023 年に地元のグループに加わり、体重は約 28 位でした。しかし、すべてが順風満帆だったわけではなく、実際、始まる前にほとんど終わっていました。

彼の減量の旅は、グループの最初の計量中に心臓発作で倒れ、病院に運ばれたことから突然始まりました。しかし、この恐ろしい経験が、人生を変えるために必要なインスピレーションになったと彼は言いました。

現在、体重が10ポンド13ポンドのジョンさんは、「不可能な」目標を達成するのに役立ったサポート、体制、専門知識の共有にグループに感謝した。

ジョンさんは、「体重を減らさないと30歳の誕生日を祝えないと言われたのは、私にとって必要な警告だった。その瞬間にすべてが変わった。私が考えられたのは家族、特に一緒に住んでいる母親のこと、そして懐かしいことすべてだった」と語った。

グラスゴーのイースターハウスにあるカリーナ・マクガヴァンのグループでの最初のスリミング・ワールド・セッションで、彼女はパニック発作でグラスゴー王立診療所に取り残された。「体重計に乗るとすぐに気分が悪くなり、胸が締め付けられ、倒れてしまいました。心臓発作を起こしたのではないかと思いました。

「親切なメンバーが私を A&E に連れて行ってくれました。今思うと不安でしたが、出席前にほとんど食事をとらなかったことでさらに悪化しました。体重計の数字を見る恐怖が私に植え付けられました。これから待ち受ける困難に直面すると、私は一気に襲われました。」

恥ずかしかったにもかかわらず、彼は翌週グループに戻り、ジョンの長期的な成功の始まりとなった。人々が自分をどう思うか心配していましたが、すぐにみんなが自分が大丈夫だと安心していることに気づきました。

ジョンさんは、すべてが順風満帆ではなかったと語った。「浮き沈みはあったが、今はどう対処すればよいのか理解している。計画を信頼し、自分自身を信頼している。私の人生は完全に変わった。ウエスト52インチから31インチになり、ずっと欲しかったデザイナーの服を着られるようになった。」

ジョンさんは、今では自分の生活は全く違っており、かつてはテイクアウトに頼っており、「ほとんど毎晩4人分を注文するのに約30ポンド」を費やしていたものの、現在は「ジャンクフードやテイクアウトから遠ざかり」、代わりにもっと多くの野菜を食べていると語った。

「カリーナが食事の計画を立て始めるように勧めてくれたので、スリミングワールドアプリの新しいレシピを試すのが楽しかったです。これまで本格的に料理をしたことはありませんでしたが、今ではキッチンで一から食事を作るのが大好きです。スリミングワールドのケイジャンチキンパスタが私のお気に入りです。」

「カリーナのおかげで、私は本当に有益な小さな変化に集中することができました。私は1日2リットルの砂糖入り炭酸飲料と4杯の砂糖入り紅茶を、低カロリーのスカッシュや砂糖を含まないホットドリンクに置き換えました。」

減量を含む彼が行った変化は、ジョンの健康と日常生活に大きな影響を与えました。彼はこう語った。「何もせずに、ゆっくりと地元の店まで歩き始めました。徒歩15分ですが、1時間かかりました。ゆっくりと体力を鍛えて、5分で歩けるようになりました。今ではどこにでも歩いていますが、とても気に入っています。睡眠時無呼吸症候群がなくなり、呼吸が良くなり、元気が湧いてきました。」

そして先月、ジョンは医師から「このままでは到達できない」と言われた節目を達成し、支えてくれた人々に囲まれ30歳の誕生日を祝った。彼は、「スリミング・ワールド・グループでの30周年を祝うことがすべてを意味した。数年前は、自分がここに来るとは思っていなかった。この経験全体が私の人生を完全に変えた。若くして死ぬかもしれないと言われ、健康で自信があり、将来に興奮している」と語った。

ジョンズ・スリミング・ワールドのコンサルタントであるカリーナ氏は、「ジョンの功績は並外れており、彼の決意と周囲のサポートに頼る意欲の証である。男性がスリミング・ワールドのグループに参加することに不安を感じることがあるのは承知しているが、ジョンの成功はまさに可能性を示している」と語った。

「私たちのグループは、誰もが成功できる、歓迎的で協力的な場所です。私はジョンをとても誇りに思います。彼は、たとえ困難を感じても、前に進み続けました。それが違いを生んだのです。」

スリミング・ワールドの栄養・研究・科学担当チームのローラ・ホロウェイ氏は、ジョンの旅程はグループベースの体重管理の証明された利点を反映していると述べた。彼女は、「私たちのグループは、長期的な減量に大きな違いをもたらします。説明責任、共有されたアイデア、実践的な戦略は、ジョンのようなメンバーが永続的な習慣を形成し、真に人生を変える結果を達成するのに役立ちます。」と述べました。

月曜日から始まるこの男性健康週間では、男性は自分の健康を優先することが奨励されています。 2年以上減量を続けているジョンさんは、自分の挑戦が他の人たちにインスピレーションを与えることを願っていると語った。

「初めてドアをくぐるときは緊張しましたが、これは私がこれまでに下した最高の決断です。最初はここまでできるとは思っていませんでした。もし考えているなら、最初の一歩を踏み出してください。私の人生を変えたのと同じように、あなたの人生も変えるかもしれません。」

ジョンのサクセスストーリーは、Slimming World 誌の最新号で特集されています。地元の Slimming World グループへの参加方法やオンラインでサインアップする方法の詳細については、slimmingworld.co.uk にアクセスするか、0344 897 8000 までお電話ください。

ジョン・マクドナルド

開始体重: 27 位 11 ポンド (176.4 kg)
グループ決勝 10位体重13ポンド（69.4kg）
身長: 5 フィート 6 インチ (168 cm)
体重減少：1年5ヶ月で16番目の12ポンド（107kg）。

皿の上のジョンの日

初め

朝食：職場の近くのバンからソーセージとおいしいスコーン（三角、四角いソーセージと平らなポテトスコーンをモーニングロールに入れ、ブラウンソースをかけたもの）。 2つの砂糖が入ったお茶
昼食：チップバンからのチーズチップスとカレーソース、チョコレートバー2、3枚。フルシュガーコーラ
夕食：インド料理のテイクアウト。フルシュガーコーラ
スナック: BBQ プリングルズ、ケーキ、ポテトチップスのチューブ。砂糖入りのコーヒーと紅茶

後

朝食：Weetabix、バナナ入り無脂肪ナチュラルヨーグルト。甘味料入りのお茶
昼食：地元のカフェで買ったチキンサラダのボウル。水または低カロリーのフルーツスカッシュ
ディナー: サラダまたは野菜を添えたスリミングワールドのケイジャンチキンパスタ、またはレタス、玉ねぎ、トマト、キュウリを添えた全粒粉のピッタパンに入ったスリミングワールドのケバブ。ダイエットコーラまたは水
朝食：フルーツ、繊維質の高いスナックバー2本、低脂肪ヨーグルト。砂糖や甘味料を含まないコーヒーまたは紅茶