ジョン・マクドナルドは最初の計量後に心臓発作の疑いで病院に緊急搬送されたが、17回目の計量で人生を好転させた。 08:53、2026 年 6 月 11 日2026 年 6 月 11 日 20:54 更新 ジョンは自分の人生を変えようと決意した(画像: ジョン・マクドナルド/Slimming World) フットボールファンのジョン・マクドナルドは、医師から「30歳の誕生日まで生きられないかもしれない」と警告されたとき、必要な警鐘を鳴らした。締め切りまであとわずか数年で、まだ20歳だったにも関わらず、ほぼ28歳の時点ですでに前糖尿病、睡眠時無呼吸症候群、高血圧を患っていた。 ジョンが元の体重の半分以上を失う前に(画像: ジョン・マクドナルド/Slimming…
Read More
この栄養素は、後の人生の認知的健康をサポートする役割を果たす可能性があります ロバート・ローランド コンテンツハブ マネー＆ライフスタイル 副編集長 そして ニール・ショー 2026年6月10日20:00 ビタミンの利点に関する新しい研究が発表されました(画像: ガリーナ・ジガロワ、ゲッティイメージズ経由) 最新の研究によると、ビタミンCを摂取すると高齢者の脳機能が向上する可能性があります。栄養素の血中濃度は、高齢者の脳の接続性に関連しているようであることが研究で示されています。この研究では、64歳以上の日本人2,000人以上を調査し、血漿中のビタミンC濃度が低い参加者は一般に脳内の灰白質の量が少ないことが判明した。 ジャーナルPLOS Oneに掲載されたこの研究は、デフォルトモードネットワーク（DMN）と呼ばれる脳領域のグループの接続性が低下していることを示した。科学者らは、今回の結果は最適なビタミンCレベルを維持することが脳の健康に役立つ可能性があることを示唆していると述べている。アスコルビン酸としても知られるビタミンCは、人間が自分自身で生成することができない重要な栄養素です。 研究によると、組織の形成と修復に重要な役割を果たし、強力な免疫システムを維持し、フリーラジカルによる損傷から細胞を保護する抗酸化物質として作用することがわかっています。ただし、体内に蓄えることができないため、毎日の摂取が必要です。食物源には、オレンジやレモンなどの柑橘類、ピーマンや唐辛子、イチゴ、ブロッコリー、芽キャベツ、トマトなどがあります。 以前の研究では、ビタミンCが豊富な食事と高齢者の認知機能低下リスクの低下との関連性が確認されています。しかし、血漿ビタミン C レベルと、脳の構造および神経ネットワーク内の接続との潜在的な関連性を直接調査した研究はほとんどありませんでした。新しい研究では、日本の弘前大学の研究者らが、64歳以上の日本人成人2,044人のMRIスキャンと血漿ビタミンCレベルを検査した。彼らは、被験者間の総脳サイズの個人差を考慮して、各参加者の灰白質と白質の脳の体積を測定した。 研究チームはまた、注意力や自伝的記憶などのさまざまな認知機能において役割を果たすデフォルト モード ネットワーク内の接続性も評価しました。科学者らは、年齢や教育レベルなど、脳の構造と接続性に影響を与える他の要因を調整した結果、血漿ビタミンCレベルが低い参加者は一般に灰白質の体積が減少し、デフォルトモードネットワーク内の接続性も低下していることを発見したとグロスターシャーライブは報じている。…
Read More
GLP-1 注射は食欲を抑制し、血糖値を管理するのに役立ちますが、時間の経過とともに体重減少が遅くなる可能性があります。 アーミル博士は減量薬を使用している人にアドバイスをしています(画像: アーミル・カーン博士/インスタグラム) GLP-1注射を使用すると体重が減少する理由を医師が解明しました。医療専門家によると、これは患者から受ける「最も一般的な」質問だという。 GLP-1 (グルカゴン様ペプチド-1) は、血糖値と食欲を調節する腸内で自然に生成されるホルモンです。 GLP-1阻害剤または受容体アゴニストは、血糖値を制御し、糖尿病患者の体重減少を助けることが実証されているため、近年その使用が急増しています。 これらの治療法の一部は注射によって投与され、NHS の対象となる患者に処方でき、食欲を低下させて食べる量を減らします。それにもかかわらず、医療専門家は、これらの注射を使用している一部の人々が徐々に体重を減らし始めたことを明らかにしました。 インスタグラムのプロフィールで共有された映像の中で、アーミル・カーン博士はさらに詳しい情報を提供した。 ITVへの出演で広く知られているアーミル博士は、次のように述べた。「私がよく受ける質問の一つは、『アーミル博士、私はモンハロかGLP-1注射を始めて最初は体重が減りましたが、今は停滞期に達しました。効果がなくなったのですか？』というものです。」 同意なしにコンテンツを表示することはできません 「そうですね、答えはおそらくノーです。これらの減量薬を初めて使い始めると、非常に賢い方法で効果を発揮します。 「食べ物が胃から出る速度を遅くし、食欲を減らし、満腹感を長く感じさせ、制御が非常に難しい特定の食べ物への欲求を軽減します。そのため、最初は、多くの人がダイエットや食事制限をしていることに気づかずに食べる量を減らし、体重が減少します。」 それでも、その後代謝が低下し始める可能性があります。さらに、「でも、あなたの体は信じられないほど賢くて、特に体重を減らすのが好きではありません。 GLP-1 (グルカゴン様ペプチド-1) は、血糖値と食欲を調節する天然に存在する腸内ホルモンです。（画像：ゲッティ）…
Read More
高コレステロールは英国成人の5人に2人に影響を及ぼし、心臓発作や脳卒中のリスクを高める可能性がある 女性が朝食を食べる（画像：ゲッティ） ある医師は、重篤な病状を抱える可能性のある人々に対し、4つの特定の食品をキッチンに常備するよう勧めた。これらはコレステロール値を自然に下げるのに役立ちます。 高コレステロールは英国全土で重大な健康上の懸念を表しており、成人の約 5 人に 2 人が罹患していると考えられています。コレステロールは、血流中に存在する脂肪質のワックス状物質です。体には一定量が必要ですが、過剰に摂取すると血管内に蓄積し、閉塞を引き起こす可能性があります。 また、心臓発作や脳卒中の重大な危険因子でもあります。そのため、健康なコレステロール値を維持することが不可欠です。 これを達成するための 1 つの方法は、食事の選択です。これを念頭に置いて、カラン・ラジャン博士はソーシャルメディアプラットフォームTikTokを利用して、コレステロール値をコントロールするのに最も効果的な食品のいくつかを強調しました。 ネット上でラージ医師のことを知っているラジャン医師は、「もし私が高コレステロールと診断されたら、キッチンにこの4つを常備するだろう」と語った。 同意なしにコンテンツを表示することはできません ジャムン ラージ博士によると、これらはアントシアニンなどのポリフェノールが「豊富」だという。これらは生成される「胆汁酸の量を増加」させ、より多くのコレステロールが排泄されることを意味します。 同氏はさらに、「これらのポリフェノールは抗酸化物質としても作用し、実際に血管の内層を助けることができます。また、ポリフェノールはLDLの量を制限します。」 酸化、つまり悪玉コレステロールです。」 シード ラージ博士は「これらには腸でのコレステロール吸収を抑え、肝臓での脂肪合成を抑える健康的な脂肪が含まれている」と述べた。…
Read More
健康専門家が睡眠の質の向上を自然にサポートできる睡眠を促進する 5 つの食品を紹介します 時計の針を見ながら眠れないときほど最悪なことはありません（画像：ゲッティ） 夜中に寝返りを打ったり、朝のアラームが怖くなったりする場合は、特定の食べ物や飲み物を食べると、早朝に起きやすくなることがあります。ベネンデン氏によると、睡眠の質を向上させるためには、食事に含めるべき5つの必須食品があるそうです。 専門家らは「良質な睡眠が必要な場合には、メラトニンを促進する食品が不可欠である」と強調しており、特に注目すべき例はサクランボである。 「チェリーにはメラトニンが天然に含まれているため、睡眠に最適な食品の1つと考えられています。チェリーを食べるか、チェリージュースを飲むと、より長く深い睡眠が促進される可能性があります。」 現在、ウェイトローズのチェリーグッドジュース飲料 1 リットルは 2 ポンドで購入できます。つまり、100 ml あたり 20 ペンスです。 Sainsbury’s の 1 リットルのチェリージュース飲料も同じ価格で購入できます。オーガニックなものをお探しなら、Holland…
Read More
