冬の始まりにNetflixがサービスを開始するのは単なる偶然だと本当に信じたことがありますか?確かに、それらの幹部たちは、あなたが今後 3 ～ 4 か月間、テレビの前に快適に座って、ポテトチップスやメニューログを惜しみなく消費するだろうと示唆したわけではありません。 それともそうでしたか？ 私たちは皆それをやったことがあります。目が覚めるとまた普通の、単純な一日が続いていた。 Facebook または Twitter にログインし、「初春おめでとう!」をクリックします。と砲撃する。あるいは、「やったー！冬がついに終わった」のような投稿。シャワーを浴びるために服を脱ぐという、通常は痛みのない日常生活の中での興奮の一瞬もつかの間、気が付けば今日が立春で、自分が白鯨のように見えていることに気づきます。フィットネスに関する大騒ぎはウサイン・ボルトを苛立たせるのに十分であり、レオナルド・ディカプリオのように見えても望ましい結果が得られることはめったにありません。 ビーチ。 実を言うと、私たちが信じ込まされているように、冬は受動的で脂肪を蓄積させる空白である必要はありません。フィットネス業界は休むことがなく、文字通り何千ものアクティビティのオプションがすぐそばにあります。問題は、これらのオプションのうちどれがあなたに適しているかということです。本当に欲しいものは何ですか？ パーソナル トレーナーとして身体の変化についてよく寄せられる 3 つのリクエストを取り上げ、どこで最善の助けを得るべきかについてアドバイスします。 「大きくなりたい」 アーノルド・シュワルツェネッガーのような体格を探しているなら、ジムは最適な場所です。大手チェーン店でも路地裏のスタジオでも、力仕事は必要です。ずっしり重い。多くの大手チェーンでは、入会時に無料または格安のパーソナルトレーニングセッションを提供していますが、これは必須です。専門家の助けなしに家を完全に改造しようとは思わないでしょう。自分の体にも同じことを試みないでください。クロスフィットもサイズアップに最適なオプションですが、体を壊してしまう可能性があるので、覚悟してください。クロスフィットは気の弱い人向けではありません。 「シェイプアップはしたいけど、あまり太りすぎないようにしたい」または「数キロ痩せたい」…
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